BADANSAZI
در مورد بدن سازی
کی جرید کاسپر اسکای تاریخ 8/3/1389
کی جرید کاسپر اسکای تاریخ ۸/3/1389
http://www.2shared.com/file/HiToBV22/New_Folder.html
+
نوشته شده در ساعت توسط arash.ocx |
من در این وبلاگ قصد دارم در مورد ورزش بدانسازی به دوستان عزیز اطلاعات بیشتری بدم تا بهتر بتونن در این ورزش موفق باشند.
با آرزوی موفقیت برای تمامی عزیزان
arash.ocx
خانه
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین نوشته ها
نوشتههای پیشین
۱۳۸۹/۰۳/۱ - ۱۳۸۹/۰۳/۳۱
۱۳۸۹/۰۲/۱ - ۱۳۸۹/۰۲/۳۱
۱۳۸۹/۰۱/۱ - ۱۳۸۹/۰۱/۳۱
۱۳۸۸/۱۲/۱ - ۱۳۸۸/۱۲/۲۹
۱۳۸۸/۰۶/۱ - ۱۳۸۸/۰۶/۳۱
آرشیو موضوعی
کی جدید کاسپر اسکای 26/2/1389
تغذیه
سیستمها و تمرینات
تالار اسرار
پزشکی
۸۸ قاعده کلی در تمرینات بدنسازی
تمرينات ايروبيك، قدرتي و كششي براي تناسب اندام
فوايد استفاده از دمبل
شكمي عضلاني و جذاب : ساده ترين راه!
تمرينات ورزشي مخصوص پايين تنه
اندامي به زيبايي يك رقصنده باله پيدا كنيد
وزنه هاي آزاد در مقابل دستگاه هاي بدنسازي
پرورش اصولي عضلات پا
چند تمرين ورزشي توسط صندلي
قسمتهايي از بدن كه تمرين نمي بينند
حركات كششي
چگونه چربيهاي بدن خود را براي هميشه بسوزانيم؟
هورمون تستوسترون چیست؟
هفت روش براي زيبايي اندام
کالری چیست؟
جدول وزن و کالری روزانه خانمها
جدول وزن و کالری روزانه اقایان
باورهاي غلط درباره ورزش بدنسازي
10 عادت بدنسازي خطرناك
7 عقيده غلط درباره ورزشهاي قلبي-عروقي (كارديو)
خوردن قبل از خواب
خانمها: تقويت عضلات پشت بازو
خانمها: 3 تمرين ورزشي مخصوص سينه
خانمها: افزایش قدرت با تمرینات بدنسازی
حفظ تناسب اندام در دوران بارداری و پس از آن
پاهاي زيبا: بدون نياز به هيچ وسيله ورزشي
وضعیت و ساختار اندام خود را تعیین کنید
علت دردهاي عضلاني پس از ورزش
3 حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
خانم ها دوست دارند اندامی خوب و زیبا داشته باشند
صفحه نخست
همه چیز در مورد بدن سازی بانوان
معرفی یک سیستم تمرینی شوک دهنده
6 برنامه تمرینی کشنده برای بازوها
برنامه های رشد ناگهانی عضلات ضعیف
ورزش و مكملهاي غذايي
عکس های جدید دکستر جکسون
عکس های بانوان بدن ساز
عکس های جدید دکستر جکسون در مستر المپیا 2009
عکس های ویکتور ماتینز در مستر المپیا 2009
عکس های بدن سازی رونی کلمن
اطلاعات جامع و مفید از انواع کراتین ها
استــروئیـدها و داروهای دوپینــگی
استــروئیـدها و داروهای دوپینــگی 2
استــروئیـدها و داروهای دوپینــگی 3
دوره هاي حجـم و کات
دوره هاي حجـم و کات 2
دانلود کلیپ علی تبریزی در جهانی ۲۰۰۹
عکس علی تبریزی جهانی 2009
DVDRip - دانلود فیلم مسابقات پرورش اندام 2009
ويدئو کامل آرنولد؛ معروفترين مسابقات پرورش اندام م
دانلود مسابقات مستر المپیا
کی جدید کاسپر اسکای 31/1/1389
کی جرید کاسپر اسکای تاریخ 8/3/1389
BLOGFA.COM